Sensomotorinen valmennus
Woimahevosen taitotalli
Kun mieli ymmärtää, mutta keho ei rauhoitu
Sensomotorisessa valmennuksessa syvennymme yhdessä kehosi toiminnan äärelle ja helppojen liikkeiden avulla tutkimme, miten hermostosi ohjailee tasapainoasi ja liikkeitäsi. Turhat liikemallit, joita kehoon saattaa jäädä, häiritsevät hermoston optimaalista toimintaa ja kuormittavat hermostoa turhaan.
Hermoston käyttäessä energiaa epäolennaiseen, voi kehoon aiheutua monenlaista oireilua.
Valmennus sopii erityisesti tilanteisiin, joissa mieli ymmärtää, mutta keho ei rauhoitu – tai palautuminen tuntuu vaikealta arjen kuormituksessa.
Turhat liikemallit (eli refleksijäänteet) voivat olla peräisin varhaislapsuudesta saakka tai ne ovat voineet aktivoitua uudelleen esim. tapaturman, traumaattisen kokemuksen tai pitkään kestäneen, voimakkaan stressin seurauksena. Jos siis tuntuu, että hevosen selästä tippumisen jälkeen et ole toipunut entisellesi, vaikka periaatteessa mielen tasolla olet asian jo selvittänyt, voi kyseessä olla refleksijäänteen aktivoituminen.
Aikuisilla refleksijäänteet voivat aiheuttaa mm. voimakasta uupumusta, heikkoa palautumista ja kuormittumisherkkyyttä, lihasjännityksiä tai kipuja, joille ei tunnu löytyvän selittävän tekijää. Haasteita voi olla myös hahmottamiseen, oppimiseen, keskittymiseen ja tunne-elämään liittyen. Tasapainon tai jonkin lihaskuntoliikkeen opettelu voi olla tuskallisen vaikeaa, vaikka periaatteessa kehossa pitäisi voimaa olla ja asiaa on paljon treenattu.
Lapsilla refleksijäänteiden on todettu vaikuttavan mm. käyttäytymiseen, keskittymiseen ja oppimiseen. Kirjoittaminen, lukeminen tai paikallaan pysyminen tietyssä asennossa saattaa olla hyvin vaikeaa.
Sensomotorinen valmennus voi halutessasi olla osa myös muita palveluja. Varaa aika sensomotoriseen valmennukseen viestillä.
Hyödyt arjessa ja nepsy-kirjon haasteissa
Sensomotorinen valmennus voi tukea:
- rauhoittumista ja palautumista
- itsesäätelyä ja kuormituksen hallintaa
- keskittymistä ja tarkkaavaisuutta
- kehon ja mielen yhteyden vahvistumista
Neurokirjon piirteisiin liittyvä kuormittumisherkkyys ja levottomuus voivat lievittyä, kun hermosto saa tilaa toimia tarkoituksenmukaisemmin.
Sensomotorinen valmennus ei kuitenkaan voi luvata sinulle tiettyjä tuloksia, sillä jokaisen hermosto on yksilöllinen. Harjoitteet eivät ole jumppaohjeita, eikä niitä voi tehdä lukemattomia määriä niitä tehostaakseen, vaan hermosto ottaa uutta asiaa vastaan omaan tahtiinsa. Sensomotorinen valmennus on siis syvä sukellus oman kehon toimintaan ja prosessille antautumista, ei mikään nopea ja helppo ratkaisu vaivaan kuin vaivaan. Vaivannäkö kuitenkin palkitaan!
Käytännössä
Sensomotorisen valmennuksen ensikäynnillä kartoitetaan yleisesti hermoston tilannetta helppojen liikkeiden avulla ja saat kotiin ensimmäiset harjoitteet. Tapaamiset järjestetään toimitiloissamme, Luonnontilassa, Porin keskustassa (Otavankatu 15 B).
Jatkokäynnillä tarkistetaan, millaisia vaikutuksia harjoitteilla on ollut ja saat mahdollisesti uusia harjoitteita. Olen tukenasi tarvittaessa puhelimitse tapaamisten välillä ja sovelletaan harjoituksia sopivammaksi tarvittaessa.
Kenelle sensomotorinen valmennus sopii?
Sensomotorinen valmennus sopii lapsille, nuorille ja aikuisille, jotka:
- kuormittuvat herkästi tai kokevat levottomuutta
- kaipaavat tukea rauhoittumiseen ja palautumiseen
- tunnistavat itsessään neurokirjon piirteitä
- etsivät kehollista lähestymistapaa